VINYASA YOGA

Qu'est-ce que le Vinyasa Yoga?

Avez- vous déjà pensé à prendre des cours de Vinyasa Yoga 

Je vis en région de Toulouse et propose des cours à domicile et en ligne.

Une danse rythmée et animée par le souffle

Le Vinyasa Yoga est un enchaînement tonique et fluide de postures (asanas), animé par la respiration.

Chaque inspire et expire est typiquement accompagné d'un mouvement, ce qui lui donne sa nature dynamique et tonifiante.

En sanskrit « nyasa » signifie « placer » et « vi » signifie « d’une manière spécifique ».

Même si le nom est en sanskrit, les débuts du Vinyasa sont en fait très récents, sa pratique surtout répandue en Occident.
 

Contrairement à l'Ashtanga, le Vinyasa est plus libre et créatif car il n’impose pas de série de postures particulière. Les mouvements qui s'enchaînent sont basés sur le "feeling" et l'intention de l'enseignant.  C'est pour cette raison que les cours de Vinyasa sont souvent basés sur un thème, un objectif (exemple: ouverture des hanches), et les possibilités sont littéralement infinies!

C’est une manière fluide, puissante et dynamique de mettre le corps en action. C’est la raison pour laquelle on appelle aussi le "Vinyasa Flow" ou tout simplement "Flow".

 

Si vous décidez de pratiquer le Vinyasa, sachez qu'il est recommandé d'être en bonne condition physique, d'avoir acquis les bases posturales et la respiration yogique.  Une formation débutante de Hatha Yoga est une préparation idéale pour se familiariser avec les postures statiques avant de les enchaîner de manière dynamique.

Les bienfaits du Vinyasa Yoga

  • Développe l'équilibre

  • Détoxifie l'organisme

  • Rechauffe et assouplit le corps entier

  • Améliore la capacité pulmonaire

  • Améliore la santé cardiovasculaire

  • Stimule le métabolisme

  • Développe la force et l'endurance

  • Permet de faire le plein d'énergie

  • Procure un bien-être général

Restons en contact sur les réseaux

  • Gris LinkedIn Icône
  • Gris Facebook Icône
  • Gris Icône Instagram

© 2020 by Lily Jordy

Coordonnées

lilyjordy.flow@gmail.com

Tel: 07 85 65 36 66