YOGA

Quel Yoga êtes-vous ?

1. Quel est votre niveau d'expérience avec le yoga?

A. Je porte un pantalon de yoga, mais je ne suis jamais allé en cours.
B. J'ai assisté à quelques cours de base et je connais même quelques mots sanskrits pour les noms de pose.
C. Je pense à faire du yoga en ce moment.  
D. Je l'ai essayé et j'aime l'aspect d'entraînement du yoga.
E. Je peux faire des poiriers toute la journée.

2. Quel est votre niveau de forme physique?

A. Je n'aime pas transpirer.
B. Je n'ai aucune blessure; Je fais du cardio et je suis assez inflexible.
C. Je suis en bonne santé et en bonne forme.
D. Je m'entraîne presque tous les jours. J'ai tendance à être compétitif avec ma routine de fitness / exercice.
E. Je suis en pleine forme et j'aime transpirer.

3. Voulez-vous intégrer la spiritualité dans votre pratique?

A. Je veux rester simple.
B. Je suis assez ouvert d'esprit.
C. J'ai une pratique spirituelle régulière et je suis intéressé à aller plus loin.
D. Pas vraiment, je suis plus intéressé par les bienfaits physiques du yoga.
E. Apportez-le! Plus il y a de spiritualité, mieux c'est.

4. Voulez-vous tenir des poses ou préférez-vous suivre le courant?

A. Ralentissez s'il vous plaît, je veux garder les poses plus longtemps.
B. Un peu de fluidité, une certaine tenue, j'aime un bon mix.
C. Je ne veux pas tenir de poses; J'aime garder ça en mouvement.
D. Je m'en fiche tant que c'est un entraînement intense.
E.  J'aime les deux styles, selon mon humeur et mon niveau d'énergie.

5. Voulez-vous intégrer le yoga à votre style de vie?

A. Non, je suis heureux d'aller en classe une fois par semaine, et c'est assez bien.
B. Je suis ouvert à l'idée d'incorporer certaines des philosophies dans ma vie.
C. Oui, je veux qu'une pratique de régime et de style de vie accompagne ma pratique d'Asana.
D. Je ne suis pas sûr.
E. Je vis mon yoga sur et hors du tapis 24/7!

6. Voulez-vous être plus aventureux avec votre pratique du yoga?

A. Non, j'ai déjà assez d'aventures dans ma vie; Je veux juste trouver un peu de paix.
B. J'aime une certaine variété dans ma pratique.
C. Je suis prêt à essayer quelque chose de nouveau et de stimulant.
D. Tant que j'augmente ma fréquence cardiaque et que je transpire bien, comptez-moi.
E. Plus c'est aventureux, mieux c'est!

7. Quelle est votre pose de yoga préférée?

A. Pose de cadavre
B. Pose d' arbre
C. Pose de guerrier
D. Pose de planche
E. Toute pose où je suis à l'envers

8. Comment voulez-vous vous sentir lorsque vous quittez le cours de yoga?

A. Je veux me sentir en paix.
B. Je veux me sentir énergisé.
C. Je veux être fier d'avoir fait quelque chose que je ne savais pas pouvoir faire.
D. Je veux être en sueur.
E. Je veux me sentir comme mis au défi.

9. Qu'espérez-vous le plus retirer de votre pratique du yoga?

A. Réduction du stress
B. Flexibilité
C. Équilibre corps-esprit et force
D. Un coup de yoga
E. Une petite aventure et une pratique que j'aime

10. Que signifie le yoga pour vous?

A. Respiration et étirements; un moyen pour moi de me détendre.
B. Une technologie pour intégrer le corps, l'esprit et l'esprit.
C. Une pratique spirituelle et physique, ainsi qu'une philosophie de vie.
D. Équilibre, force et flexibilité
E. Une pratique physique difficile, plus une composante spirituelle.

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