HATHA YOGA

Qu'est-ce que le Hatha Yoga ?

Avez- vous déjà pensé à prendre des cours de Hatha Yoga 

Je vis en région de Toulouse et propose des cours à domicile et en ligne.

Un Yoga de dualité, de force et d'équilibre

Le Hatha yoga consiste à équilibrer le corps et l'esprit. Avec «ha» représentant le soleil et «tha» la lune, la pratique du Hatha yoga vise à joindre et équilibrer ces deux énergies.  Cependant, Hatha signifie littéralement «force» et est plus traditionnellement défini comme le "yoga de la force."

Un cours de yoga décrit comme "Hatha" implique un ensemble de postures physiques appelées asanas, précédés par une pratique de pranayama, ou technique de respiration. Cette pratique traditionnelle consiste à un maintien statique, ce qui fait du Hatha le yoga de prédilection pour l'initiation du yogi : c'est la pratique idéale pour développer sa force et se familiariser avec les alignements de chaque posture. 

Notre concentration sur la respiration, l'équilibre et le maintien des postures par la concentration renforce notre lien entre le corps et l'esprit.

Les bienfaits du Hatha Yoga

  • Renforce vos muscles en profondeur

  • Bénéfique à votre densité osseuse

  • Améliore la santé cardiovasculaire

  • Améliore la capacité pulmonaire et les fonctions respiratoires

  • Réduit le stress oxydatif responsable du vieillissement et rend votre peau saine et belle

  • Renforce votre système immunitaire

  • Perte de poids (une personne de 80 kg peut brûler jusqu'à 400 calories en une heure de Hatha)

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© 2020 by Lily Jordy

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