Flow Coach

Qu'est-ce que le Flow ?

et comment se déroule le Flow coaching ?

 


Vous connaissez sûrement cet état évasif où l’on ressent une clarté d’esprit
remarquable, une confiance en soi débordante, et que la certitude nous fusionne à
nos actions. Quand on est dans le flow, notre corps et esprit s'adaptent sans effort à
l'environnement.


C’est dans cet état qu’on devient littéralement ce que nous faisons, à tel point que
nous avons l'impression que le temps n’existe plus. On est totalement connecté au
moment présent
, nous donnant le sentiment d’unité et de communion avec l’univers.


Dans cet état, le doute n’existe pas. Il n'y a pas de stress ou de pression que nous
pouvons ressentir dans la société d'aujourd'hui, et qui nous empêchent de réaliser
notre potentiel à travers nos vraies capacités. Il n’y a plus de voix critique intérieure,
car nous devenons complètement immergés dans ce qu’on fait : que ce soit le
jardinage, une partie de foot, ou un rendez-vous professionnel.


Cet état n'est pas insaisissable, cet état n'est pas mystique.
C'est ce qu'on appelle le Flow.

Flow Coaching : est-ce que c’est pour moi ?


Grâce à la méthode scientifiquement recherchée de Nirvana Flow ®, votre coach certifiée vous
apportera les outils pour pouvoir basculer plus facilement et plus longtemps dans l’état optimal de Flow.

Peu importe votre parcours de vie et votre état actuel, votre coach adaptera les méthodes à vos besoins.

Il existe de nombreux avantages tangibles et spécifiques pour que chaque personne puisse vivre une vie plus authentique et épanouissante.

 

Vous vous reconnaissez ?


Le Flow Coaching peut vous aider énormément à surmonter les blocages et
limitations liées aux états suivants :


• Burnout professionnel et émotionnel
• Syndrome de la page blanche, difficulté à créer et à avancer dans les projets
• Difficulté à se concentrer sur une chose à la fois
• Procrastination
• Manque de motivation et de confiance en soi
• Angoisse face aux tâches à accomplir
• Difficultés à gérer le stress

Comment savoir quand on est en état de Flow ?


On a tous des souvenirs d’enfance où on jouait avec tellement de conviction et de
concentration, qu’on ne voyait pas l’heure passer et le soleil se coucher avant qu’il

fasse nuit. Ou en lisant un livre si prenant qu’on lève la tête pour s’apercevoir que
plusieurs heures se sont écoulés.

Un sentiment de bonheur extrême, de connectivité et d'harmonie imprègne votre
être. On se sent en phase avec la tâche, se déplaçant avec précision et sang-froid : on
ne comprend pas tout à fait mais en même temps on en réjouit.

Ceci est l'état de Flow, ou ce qu’on appelle être "dans la zone ".

 


Qui peut ressentir l’état de Flow ?


On n‘a pas besoin d'être un athlète de sports extrêmes pour reconnaître quand notre
esprit et notre cœur sont en état de Flow. Environ 90% des gens peuvent facilement
l'identifier et l'associer à une ou plusieurs activités.


Les athlètes appellent ça être « dans la zone » tandis que d’autres l’appellent « un
état de conscience élevé »
. Les bouddhistes l'appellent le Nirvana, les yogis le Samadhi.


En psychologie positive, le Flow, également connu sous le nom de zone, est décrit
comme un état mental de fonctionnement dans lequel une personne effectuant une
activité est pleinement immergée dans un sentiment de concentration énergique,
d’implication totale et de plaisir dans le processus de l'activité.

Le Flow à travers les âges


Le Flow a été reconnu à travers l'histoire et à travers les cultures. Les enseignements
du bouddhisme et du taoïsme parlent d'un état d'esprit connu comme « l'action de
l'inaction » ou « faire sans faire »
(wu wei en taoïsme). Les textes hindous sur la
philosophie advaita tels que Ashtavakra Gita et le Yoga de la Connaissance comme
Bhagavad-Gita parlent d’un état similaire.

 

L'état de flux a été décrit par les plus grands penseurs du monde comme l'état
d'esprit le plus productif et le plus créatif dans lequel on peut travailler
. Ce niveau de
conscience
est le fondement d'une paix intérieure profonde, d'un sentiment
d'autonomie et d'expression naturelle d’authenticité et de haute performance.

 

 

 


 

 

Quelques exemples de descriptions du Flow :


C'est un état de fonctionnement avec zéro frottement, zéro viscosité et
supraconductivité. C'est un état d'harmonie absolue et d'énergie sans fin.


(Christopher Bergland, ultra marathonien)

 


C'était presque comme si nous jouions au ralenti. Pendant ces moments, je pouvais
presque sentir comment la prochaine partie se développerait et comment le prochain
tir serait joué.

(Bill Russell, Boston Celtics, basketteur)

 


Vous êtes dans un état extatique à tel point que vous avez l'impression de ne presque
pas exister. Ma main semble vide de moi et je n'ai rien à voir avec ce qui se passe. Je
reste assis là à la regarder dans un état d'émerveillement. Et la musique s'écoule
d'elle-même.


(compositeur anonyme)

 


L'extase de Flow est un état altéré où notre conscience de veille normale disparaît
complètement, remplacée par une euphorie intense et un lien puissant avec une plus
grande intelligence.


(Platon)

 


La façon d'apprendre le plus est de faire quelque chose avec autant de plaisir que
vous ne remarquez pas que le temps passe.


(Albert Einstein)

 


Aller avec le Flow, c'est répondre aux signaux de l'univers. Lorsque vous suivez le
courant, vous surfez sur la force vitale. Il s'agit d'une confiance éveillée et d'une
collaboration totale avec ce qui se présente à vous.


(Danielle LaPorte)

À leur manière, avec différents langages, techniques et applications, tout
le monde cherche la même chose: le flow.

 


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Les bienfaits du Flow

• Diminution de la conscience des distractions externes


• Augmentation de la concentration


• Augmentation de l'intuition

• Augmentation du talent


• Performances globales accrues


• Meilleure capacité de penser de façon créative


• Meilleure capacité de résoudre des problèmes


• Meilleure capacité de penser hors des sentiers battus


• Intelligence, créativité, motivation accrues


• Meilleure capacité d'improvisation


• Force accrue (physique et mentale)


• Efficacité / vitesse accrues


• Augmentation de la relaxation


• Augmentation du bonheur et de la joie en général


• Diminution de l'anxiété et de la dépression

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