Cours de Yoga à domicile et en ligne

avec Lily Jordy 

Pratiquer n'importe où avec les cours en ligne par Zoom

Il faut l'admettre: la possibilité de suivre des cours et apprendre dans le confort et la sécurité de notre maison est devenu indispensable, et un grand atout pour continuer notre pratique malgré le confinement!

C'est pour cela que je propose des cours sur l'application ZOOM en groupe et en individuel. Il suffit d'avoir une connexion internet (Wifi ou 4G) et un appareil avec caméra (ordinateur, smartphone, tablette) pour participer. Cette disposition me permet d'interagir avec vous et apporter les corrections et conseils adaptés.

 

Choisissez le créneau qui vous convient sur le calendrier, ou contactez moi directement pour plus d'informations. Ensuite, je vous enverrai les instructions. 

Tarifs : €5 / cours en groupe, €25 / cours individuel

Pratiquer le Yoga chez soi en individuel ou entre amis

L'intérêt d'une pratique à domicile est qu'elle est toujours disponible pour vous lorsque vous décidez de prendre le temps. Pas d'horaire, pas de refus parce que vous êtes arrivé avec plus de 10 ou 15 minutes de retard, et l'absence du stress à vous précipiter pour vous y rendre. 

Plus de liberté.


Libérez-vous des limites d'un horaire imposé. Lorsque vous  pratiquez à la maison, même avec une vidéo

, vous pouvez choisir l'objectif de votre pratique, le style, la durée du temps que vous pratiquerez et du rythme

Lorsque vous avez la liberté de choix, vous apprenez à vous laisser guider et à faire confiance à votre propre voix. C'est l'essence du yoga, un processus intérieur ( pratyahara - retrait des sens), nous nous familiarisons avec notre propre sagesse innée en prenant le temps de nous connecter et d'écouter notre corps.

 

L'espace vous appartient.


Un autre avantage de pratiquer à la maison est que vous pouvez concevoir votre propre espace et le rendre confortable et agréable pour vous. De plus, vous avez la possibilité de bouger librement vos membres sans que le tapis de quelqu'un d'autre ne soit entassé à côté du vôtre.

Une pratique à domicile renforce la discipline.

 

 Il renforce la discipline, qui à son tour crée un sentiment d'accomplissement, qui à son tour renforce la confiance, ainsi que notre santé mentale

Découverte de soi et autonomisation.


Quoi de mieux que ça ?  En pratiquant vous-même, vous développerez une conscience accrue de qui vous êtes et  votre relation avec vous-même changera. Le yoga nous aide également à surmonter une mauvaise image de soi et un certain nombre de pensées négatives issues de nos croyances limitantes.  

 

Le yoga nous aide à trouver satya (vérité) à travers le processus d'introspection. Faites l'expérience de votre sagesse intérieure et gagnez en confiance grâce à la pratique du Yoga.

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